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 Pourquoi les idées nous viennent-elles sous la douche ?

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Hyuunkel
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Hyuunkel


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MessageSujet: Pourquoi les idées nous viennent-elles sous la douche ?   Pourquoi les idées nous viennent-elles sous la douche ? EmptyDim 14 Mai - 13:05


Trouver de bonnes idées en prenant une douche, c'est déjà arrivé à tout le monde. Mais il ne s'agit pas que d'une coïncidence d'après les scientifiques, la douche facilite réellement la créativité :

C'est un processus complexe qui est favorisé par des facteurs particuliers autant exterieurs qu'organiques. En d'autres termes, la créativité est étroitement lié au contexte et à l'environnement.

Or, la douche offrirait les conditions idéales, comme l'a expliqué Leo Widrich sur le site Buffer. Une étude menée en 2012 par des chercheurs des National Institutes of Health a offert un début de réponse pour comprendre le phénomène.

Ces recherches ont consisté à suivre l'activité cérébrale de rappeurs en pleine improvisation. Ceci est un bon exemple de processus créatif car il est facile à suivre et se trouve à l'interface entre le langage et la musique. En s'intéressant aux cerveaux de leurs sujets, les scientifiques ont ainsi fait une découverte étonnante au niveau des aires cérébrales.

En pleine créativité, les aires que nous utilisons au quotidien semblent se désactiver tandis que d'autres plus rarement utilisées s'activent. "Les artistes ont montré une activité plus faible dans une partie de leurs lobes frontaux appelée cortex préfrontal dorsolatéral et une activité plus forte dans une autre aire appelée cortex préfrontal médian", ont résumé les auteurs de l'étude dans la revue Nature.

L'aire désactivée est impliquée dans la prise de décision tandis que la seconde est liée aux associations, au contexte et aux réponses émotionnelles. L'équipe en a ainsi conclu que le cerveau montre "une relaxation des fonctions exécutives". Un relâchement qui favoriserait "une attention naturelle non-ciblée" qui pourrait être un facteur important de la créativité, a relevé Allen Braun, l'un des chercheurs.

C'est ici que la douche entre en jeu. C'est bien connu, prendre une douche est une activité particulièrement délassante. Cet effet pourrait donc favoriser l'état mental nécessaire à la créativité. Mais ce n'est pas tout.

Selon d'autres spécialistes, d'autres critères entreraient également en jeu. Citée par Leo Widrich, Alice Flaherty, célèbre neurologue américaine, a expliqué que l'activité de la dopamine intervient directement dans le processus de créativité. Ainsi, plus ce neurotransmetteur est libéré, plus la créativité serait favorisée. Ce qui nous ramène directement à la douche.

Comme l'exercice physique, cette activité fait partie de celles qui favorisent la libération de dopamine. Reste un dernier critère crucial, selon Shelley H. Carson, psychologue de l'Université de Harvard et spécialiste de la créativité : la distraction. Lorsque nous planchons sur un projet sans trouver d'idées, nous avons tendance à nous fixer sur cette absence de solution.

La distraction permettrait ainsi de casser cette fixation et de laisser vagabonder notre esprit vers quelque chose de plus productif. Et là encore, la douche tire son épingle du jeu. En nous distrayant, elle servirait, d'après les scientifiques de "période d'incubation" à des idées meilleures.

En résumé, la recette magique de la créativité ne serait donc pas si compliquée : un état mental relaxé, facile à distraire, plein de dopamine et votre cerveau sera plus susceptible de vous donner les meilleures idées.

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